Aviso médico
Lee esto antes de poner en práctica cualquier cosa que hayas encontrado en esta web.
Esto es información, no consejo médico
Todo el contenido de ayunointermitenteguia.com tiene fines exclusivamente informativos y divulgativos. No sustituye al diagnóstico, el tratamiento ni el consejo de un profesional sanitario cualificado, y no debe usarse para diagnosticar ni tratar ningún problema de salud.
Quien escribe esta web no es médico, nutricionista ni dietético titulado. Nada de lo que leas aquí constituye una relación médico-paciente.
Consulta siempre antes de empezar
Habla con tu médico o con un dietético-nutricionista colegiado antes de empezar a ayunar, y muy especialmente si te reconoces en alguno de estos casos.
Quién no debería practicar ayuno intermitente
El ayuno intermitente está desaconsejado o requiere supervisión médica estricta en estas situaciones:
- Embarazo y lactancia.
- Menores de edad y adolescentes en crecimiento.
- Antecedentes o sospecha de un trastorno de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia, atracón).
- Diabetes, sobre todo si tomas insulina o antidiabéticos orales: el riesgo de hipoglucemia es real.
- Bajo peso o desnutrición.
- Enfermedad renal, hepática o cardíaca.
- Medicación crónica que deba tomarse con alimentos.
- Personas mayores frágiles.
Si mientras ayunas aparecen mareos, desmayos, palpitaciones, confusión o cualquier síntoma que te preocupe, interrumpe el ayuno y busca atención médica.
Suplementos
Cuando en esta web se habla de suplementos, electrolitos o productos similares, es a título informativo. Los suplementos pueden interaccionar con medicamentos y no están exentos de riesgos. Consulta con un profesional antes de tomar cualquiera.
Limitación de responsabilidad
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Actualización de los contenidos
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Emergencias
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